Alguns truques para chegar ao verão em grande forma!

1. Quando vais ao supermercado retira os produtos das prateleiras mais altas ou das mais baixas, desta forma estás a exercitar as tuas belas pernas e braços!

2. Já que vais passar 8 horas sentada a uma secretária... então contrai os abdominais! Assim consegues uma barriguinha perfeita!

3. Pode parecer um grande sacrifício, mas tenta trocar o elevador pelas escadas. As tuas pernas agradecem. Neste caso os fins justificam os meios!!!

4. E já agora, contrai o teu rabiosque! Vais ver que se torna mais firme!

5. Sempre que andares... encolhe a barriga! Para além de te ajudar a manter uma boa postura, estás a contribuir para que a tua cintura fique ainda mais delgada!

6. Não aceites convites para tomar café, faz-te mal ao coração! Prefere os chás, para além de ser muito mais romântico, quantos mais líquidos beberes melhor...

7. Perde essa mania de querer estacionar o carro sempre á porta! No fundo da rua também fica bem e sempre podes andar uma bocadinho mais, para desemperrar as articulações!

8. Se tiveres um “bobi” para passear, ainda melhor! Não fiques no sofá á espera que outra pessoa o faça, vai tu mesma! Pode ser uma boa maneira de fazer novas amizades :)

9. Nada como uns bons passeios à beira mar... faz bem apanhar sol. E com certeza que devem andar por ali uns surfistas bem jeitosos!

10. E por fim, respeita o teu descanso, para que a tua pele esteja sempre com um ar bem luminoso, dorme as 8 horinhas. Têm um efeito altamente reparador!